Nordic Walking

Übungszeiten

ab Mittwoch, 23. September – 02. Dezember 2020; von 16 – 17.30 Uhr

ab Mittwoch, 23. September – 02. Dezember 2020; von 17.30 – 19 Uhr

ab Donnerstag, 24. September – 03. Dezember 2020; von 8.30 – 10 Uhr

Nordic-Walking-Termine und -Treffpunkte ab 23. September 2020 als PDF

Übungsleiterin

Martina Bold

Telefon: 0 63 01- 30 88 5

Nordic-Walking-Instruktorin, Ausbildung durch NWU (Nordic-Walking-Union), Übungsleiterin 2. Lizenzstufe (Sport in der Praevention, Haltung und Bewegung) DTB


Kurskosten für 11 × 90 min

TUS-Mitglieder: 10 €, Nichtmitglieder: 30 €

Ein Zuschuss ihrer Krankenkasse von bis zu 80 % der Kurskosten ist eventuell möglich.

  • Nordic-Walking ist in jedem Alter durchführbar!
  • Nordic-Walking ist 40 % – 50 % effektiver als Walking ohne Stöcke.
  • Nordic-Walking hat wegen der hohen Muskelbeteidigung einen enorm hohen Energieverbrauch.
  • Nordic-Walking trainiert vier von fünf motorischen Hauptbeanspruchung
     (Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination) nicht Schnelligkeit!
  • Nordic-Walking verzögert den alterungsprozess
  • Nordic-Walking hilft beim Abbau von Stresshormonen.
  • Nordic-Walking stärkt das Immunsystem.
  • Nordic-Walking ökonomisiert die Herzarbeit.             

Na! Lust bekommen mitzumachen?

Technikstunden für Anfänger sind jederzeit nach vorheriger Anmeldung möglich